慢燉鍋蜂蜜BBQ撕豬肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 份量
- $15
慢燉鍋蜂蜜BBQ撕豬肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🧅 2個中型洋蔥，切碎
- 🧄 1瓣大蒜，切丁
肉類
- 1磅去骨豬里脊肉
香料
- 1湯匙黑胡椒粉
- 🧂 1茶匙鹽
醬料和甜味劑
- 1（12盎司）瓶裝BBQ醬
- 🍯 ½杯蜂蜜
步驟
1
將洋蔥放入慢燉鍋底部，並在上面撒上大蒜。
2
將豬肩胛肉放入鍋中，並用胡椒和鹽調味。
3
將BBQ醬倒在豬肩胛肉上，確保肉、洋蔥和大蒜完全覆蓋。
4
僅在豬肩胛肉上淋上蜂蜜。
5
蓋上鍋蓋，低溫慢燉約12小時或高溫慢燉約6小時，直到可以用兩把叉子輕鬆撕開肉為止。
營養成分
每份🔥
267
卡路里
- 10g蛋白質
- 52g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
將撕碎的豬肉放在新鮮的面包上，搭配涼拌卷心菜或沙拉，平衡口味。這個食譜非常適合預備餐食；撕碎的豬肉可以在冰箱中存放最多3天，或冷凍以供日後使用。為了減少鈉含量，可以使用低鈉BBQ醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。