自製火雞香腸餅
成本 $7, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份量
- $7
自製火雞香腸餅
成本 $7, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份量
- $7
食材
蛋白質
- 🦃 1磅瘦火雞絞肉
水果
- 🍎 1/2杯蘋果(切碎或刨絲)
調味料
- 1茶匙無鹽調味料
- 3/4茶匙黑胡椒
- 🧂 1/4茶匙鹽
步驟
1
在大碗中將火雞絞肉、蘋果、無鹽調味料、黑胡椒和鹽混合均勻,直到完全融合。將混合物塑成6個約1/4英寸厚、直徑約4英寸的餅狀(每個約3盎司),並在兩面噴上烹飪噴霧。
2
用中火加熱一個大的不粘平底鍋。如有需要可分批進行,加入餅狀物並煎至兩面金黃,在中心插入即時溫度計達到165°F(74°C),約6分鐘,中途翻面一次。
3
將餅狀物從鍋中取出;覆蓋保溫直至上桌。
營養成分
每份🔥
37
卡路里
- 4g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
嘗試使用不同的無鹽調味料來符合您的口味偏好。多做一些餅狀物並將它們冷凍起來,方便日後快速備餐。搭配炒蛋或牛油果片一起食用,作為均衡的早餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。