
自製烤雞麵湯
成本 $16.5, 保存 $14
來源: Recommended by CookPal
- 215 Min
- 12 份量
- $16.5
自製烤雞麵湯
成本 $16.5, 保存 $14
來源: Recommended by CookPal
- 215 Min
- 12 份量
- $16.5
食材
主要材料
- 🍗 1隻(4磅)整雞,切成塊
- 4茶匙橄欖油,分開使用
- 🧂 2茶匙粗鹽,分開使用
- 1茶匙黑胡椒粉,分開使用
- 🥕 2根中等大小的胡蘿蔔,切成5公分長的段
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切成四等份
- 🧄 1整頭大蒜,縱向切成兩半
- 💧 1杯冷水
- 💧 10杯冷水
- 🥕 3根中等大小的胡蘿蔔,切成5公分長的段
- 🥬 3根芹菜莖,切成5公分長的段
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切成四等份
- ½束香芹莖
- 1片大月桂葉
湯底材料
- 🧈 2湯匙奶油
- 2茶匙橄欖油
- 🥕 2根中等大小的胡蘿蔔,去皮並切碎
- 🥬 2根芹菜莖,切碎
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
- 🧂 1茶匙粗鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
- 2茶匙雞湯精
- 1包(8盎司)蛋麵
- 3湯匙新鮮香芹碎
步驟
1
將烤箱預熱至攝氏220度。
2
準備烤雞:將雞肉放在有邊緣的烤盤上。輕輕塗抹2茶匙油,然後撒上1茶匙鹽和½茶匙胡椒。將胡蘿蔔、洋蔥和大蒜與剩下的2茶匙油混合,擺在雞肉周圍。
3
放入烤箱烤至蔬菜呈金黃色且雞肉熟透,約50-60分鐘。取出烤盤並加入1杯冷水。
4
取出雞肉,撕成絲,棄去皮,並將骨頭放入一個大的荷蘭烤鍋中。保留3½杯白肉供湯使用。
5
將液體和烤好的蔬菜加入荷蘭烤鍋中,再加入10杯冷水、胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、香芹莖和月桂葉。煮沸後轉小火燉煮2到4小時。過濾並保留高湯。
6
在清潔的荷蘭烤鍋中用中高溫加熱奶油和橄欖油。加入胡蘿蔔、芹菜和洋蔥,煮2-5分鐘直至香味溢出。加入鹽和胡椒,然後加入保留的高湯和雞湯精。小火燉煮30分鐘。
7
在另一個鍋中用鹽水煮蛋麵7-9分鐘,然後瀝乾水分。
8
將煮熟的麵條、保留的雞肉和香芹加入湯中。根據需要調味,加入額外的鹽和胡椒。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
495
卡路里
- 34g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
使用自製高湯以獲得更豐富的味道。事先將雞肉和蔬菜一起烤可以為湯增加深度。搭配蘇打餅乾或烤麵包作為完整餐點。這道湯冷凍後可保存多日食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。