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高蛋白茅屋起司通心粉和起司

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 義大利麵

    • 🍝 1/2 杯高蛋白肘形義大利麵，例如 Banza

  • 起司

    • 1/2 杯茅屋起司
    • 🧀 1 盎司切達起司，磨碎
    • 🧀 1/2 盎司帕馬森雷吉安諾起司，磨碎
    • 1 湯匙切達起司粉

  • 牛奶

    • 🥛 2 湯匙高蛋白 2% 牛奶，例如 Fa!rlife

  • 調味料

    • 1 滴伍斯特郡醬
    • 🥫 1/4 茶匙第戎芥末

  • 調味料

    • 2 茶匙綜合調味料混合

步驟

1

將一大鍋鹽水煮沸。加入義大利麵並煮至有嚼勁，約 7 分鐘。

2

同時，在食物處理機或高效攪拌機中，加入茅屋起司、切達起司、帕馬森雷吉安諾、切達起司粉、伍斯特郡醬、第戎芥末和牛奶。用鹽和胡椒調味。攪拌至光滑。

3

瀝乾義大利麵，並將其放回鍋中。倒入起司醬。加入百味調料；攪拌均勻。立即食用。

營養成分

每份

🔥

1122

卡路里

  • 62g
    蛋白質
  • 156g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

使用高蛋白義大利麵，如鷹嘴豆或扁豆義大利麵，進一步提高蛋白質含量。立即食用以享受濃郁的口感，避免變稠。根據自己的口味自定義調味料混合——加入辣椒片增添辣味！

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。