
香草酥皮烤羊排
成本 $35, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份量
- $35
香草酥皮烤羊排
成本 $35, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份量
- $35
食材
香草酥皮混合料
- 1杯面包糠
- ¼杯意大利香菜叶
- 3湯匙橄欖油,分開使用
- 🧄 4瓣大蒜
- 2湯匙新鮮薄荷葉
- 1湯匙新鮮迷迭香葉
- 🧂 ¾茶匙粗鹽,分開使用
- 🍋 ½茶匙檸檬皮屑
羊排準備
- 2(1磅)去骨羊排,室溫下回溫,去除多餘脂肪
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 3湯匙第戎芥末醬
步驟
1
收集所有食材。
2
將烤箱預熱至400°F(200°C)。在有邊緣的烤盤上鋪上錫箔紙,並在上面放置一個烤架。
3
在食物處理機的碗中,混合麵包糠、香菜、1湯匙橄欖油、大蒜、薄荷、迷迭香、¼茶匙鹽和檸檬皮屑。攪拌約45秒直至充分混合。轉移到淺盤中,備用。
4
在大型鑄鐵平底鍋中加熱剩餘的2湯匙橄欖油,用中高火加熱。用紙巾將羊肉拍乾。撒上黑胡椒和剩餘的½茶匙鹽進行調味。
5
將羊排放入平底鍋中,煎至各面呈金黃色,總共約4到5分鐘。
6
在羊排上刷上芥末醬,然後蘸上並滾動於準備好的麵包糠混合物中,輕輕按壓使其粘附。
7
將羊排放置在準備好的烤架上,肉面向上,骨頭朝向烤架中間。
8
在預熱的烤箱中烘烤,直至即時讀數溫度計顯示內部溫度達到125°F(52°C),約20分鐘,或達到理想的熟度。鬆散地用錫箔紙覆蓋,靜置10分鐘後再切片。立即享用。
營養成分
每份🔥
762
卡路里
- 30g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 65g脂肪
💡 小提示
為了準確測量內部溫度,請使用即時讀數溫度計以避免過度烹煮。烹煮後讓羊肉靜置可以使汁液重新分布,確保肉質嫩滑多汁。可以提前準備香草酥皮混合料,以節省當天的烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。