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香草酥皮烤羊排

成本 $35, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 份量
  • $35

食材

  • 香草酥皮混合料

    • 1杯面包糠
    • ¼杯意大利香菜叶
    • 3湯匙橄欖油,分開使用
    • 🧄 4瓣大蒜
    • 2湯匙新鮮薄荷葉
    • 1湯匙新鮮迷迭香葉
    • 🧂 ¾茶匙粗鹽,分開使用
    • 🍋 ½茶匙檸檬皮屑
  • 羊排準備

    • 2(1磅)去骨羊排,室溫下回溫,去除多餘脂肪
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 3湯匙第戎芥末醬

步驟

1

收集所有食材。

2

將烤箱預熱至400°F(200°C)。在有邊緣的烤盤上鋪上錫箔紙,並在上面放置一個烤架。

3

在食物處理機的碗中,混合麵包糠、香菜、1湯匙橄欖油、大蒜、薄荷、迷迭香、¼茶匙鹽和檸檬皮屑。攪拌約45秒直至充分混合。轉移到淺盤中,備用。

4

在大型鑄鐵平底鍋中加熱剩餘的2湯匙橄欖油,用中高火加熱。用紙巾將羊肉拍乾。撒上黑胡椒和剩餘的½茶匙鹽進行調味。

5

將羊排放入平底鍋中,煎至各面呈金黃色,總共約4到5分鐘。

6

在羊排上刷上芥末醬,然後蘸上並滾動於準備好的麵包糠混合物中,輕輕按壓使其粘附。

7

將羊排放置在準備好的烤架上,肉面向上,骨頭朝向烤架中間。

8

在預熱的烤箱中烘烤,直至即時讀數溫度計顯示內部溫度達到125°F(52°C),約20分鐘,或達到理想的熟度。鬆散地用錫箔紙覆蓋,靜置10分鐘後再切片。立即享用。

營養成分

每份

🔥

762

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 65g
    脂肪

💡 小提示

為了準確測量內部溫度,請使用即時讀數溫度計以避免過度烹煮。烹煮後讓羊肉靜置可以使汁液重新分布,確保肉質嫩滑多汁。可以提前準備香草酥皮混合料,以節省當天的烹飪時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。