Heather的香菜、黑豆和玉米莎莎醬
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 72 份量
- $10
Heather的香菜、黑豆和玉米莎莎醬
成本 $10, 保存 $20
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- 15 Min
- 72 份量
- $10
食材
罐裝食品
- 2罐（15盎司）黑豆，瀝乾並沖洗
- 1罐（15盎司）黃玉米，瀝乾
- 1罐（15盎司）白玉米，瀝乾
- 🍅 1罐（14.5盎司）意大利風味切塊番茄，瀝乾
新鮮蔬菜與香草
- 🌿 1束細切香菜
- 🧅 1顆小紅洋蔥，細切
- 1個紅甜椒，去籽並切碎
- 🥑 1個酪梨 - 去皮、去核並切丁
- 1湯匙蒜末
液體與油
- 🍋 ¼杯檸檬汁
- 2湯匙橄欖油，或適量
步驟
1
收集所有食材。
2
在大碗中混合黑豆、黃玉米、白玉米、番茄、香菜、青蔥、紅洋蔥、甜椒和大蒜。
3
輕輕拌入檸檬汁和酪梨。
4
淋上橄欖油即可食用。
營養成分
每份🔥
30
卡路里
- 1g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了讓酪梨保持新鮮更久，可以在即將食用前加入檸檬汁。如果可以取得新鮮玉米粒，可用於增加更脆的口感。這款莎莎醬可搭配玉米片或作為塔可、烤肉或沙拉的配料。您可以根據自己的口味調整檸檬汁或香菜的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。