豐盛蔬菜牛肉湯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $10
豐盛蔬菜牛肉湯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
液體
- 🥛 3/4罐低鈉雞湯
- 💧 1/2杯水
蔬菜
- 2杯混合蔬菜
- 🍅 1罐低鈉番茄
肉類
- 🥩 4盎司牛肉
調味料
- 1茶匙百里香葉
- ⚫ 1小撮黑胡椒
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1片月桂葉
碳水化合物
- 🍜 1 1/4杯麵條
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
加熱高湯和水。加入蔬菜、肉類和調味料。煮沸後，降低溫度並保持微沸，不蓋鍋蓋煮15分鐘。
3
加入麵條。煮至麵條變軟，約10分鐘。
4
取出月桂葉。上菜。
營養成分
每份🔥
164
卡路里
- 11g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
如果喜歡，可以用新鮮蔬菜代替冷凍蔬菜。使用全麥麵條以增加纖維攝取。這道湯在冰箱中可保存三天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。