健康水果冰沙
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份量
- $5
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食材
冰沙基底
- 🍌 1根冷凍香蕉
- 1杯冷凍漿果
- 1杯無糖杏仁奶
- 1茶匙奇亞籽
- 🧂 少許肉桂粉
步驟
1
將所有材料放入攪拌器中。
2
攪拌至順滑。
3
倒入杯中馬上享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
可根據需要添加冰塊以調整冷度。杏仁奶可以替換為其他植物奶。若需增加甜味可加入少量龍舌蘭糖漿或椰棗。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。