健康漿果菠菜冰沙
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5
健康漿果菠菜冰沙
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5
食材
水果和蔬菜
- 2杯冷凍漿果
- ¼杯新鮮菠菜，或根據口味調整
- 5顆草莓
乳製品
- 1杯原味酸奶
液體
- ½杯橙汁
步驟
1
將冷凍漿果、原味酸奶、橙汁、新鮮切碎的菠菜和草莓放入攪拌機中。
2
以高速攪拌至順滑且濃稠。
3
立即享用並感受這款健康的漿果菠菜冰沙。
營養成分
每份🔥
88
卡路里
- 4g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果您偏愛更濃郁的果味，可以省略酸奶。為增加甜度，可考慮加入一茶匙蜂蜜。提前冷凍食材，讓冰沙更加濃稠和冰涼。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。