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夏威夷肉丸

成本 $8.5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $8.5

食材

  • 肉類

    • 🥩 1磅絞牛肉
  • 香料與調味料

    • ½茶匙薑粉
    • ¼茶匙蒜粉
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 罐頭食品

    • 🍍 1罐(8盎司)鳳梨塊,保留果汁
  • 液體

    • 💧 ⅓杯水,或視需要添加
    • ¼杯白醋
    • 1湯匙醬油
  • 其他

    • 🟫 ¼杯紅糖
    • 2湯匙玉米澱粉
    • 1個青椒,切碎

步驟

1

在大碗中混合絞牛肉、薑粉、蒜粉和黑胡椒,直到完全融合。捏成1½英寸的球狀。

2

在大型平底鍋中用中高溫煎炒肉丸,直至金黃,約10分鐘。

3

準備醬汁,將鳳梨汁與足量的水混合至1杯。在另一個碗中混合紅糖和玉米澱粉。

4

將肉丸移到盤子上,保留鍋中的滴汁。把鳳梨汁和紅糖混合物加入滴汁中,攪入醋和醬油,煮沸。煮到醬汁變稠,約2到3分鐘。

5

將肉丸放回平底鍋;加入鳳梨塊和青椒。燉煮至肉丸內部不再呈粉色,約10分鐘。

營養成分

每份

🔥

336

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,在上桌前讓肉丸在醬汁中靜置幾分鐘。搭配蒸米飯食用,以平衡菜餚的甜味。根據個人口味調整醬汁中的糖和醋,增減甜度和酸度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。