
夏威夷肉丸
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8.5
夏威夷肉丸
成本 $8.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
肉類
- 🥩 1磅絞牛肉
香料與調味料
- ½茶匙薑粉
- ¼茶匙蒜粉
- ¼茶匙黑胡椒粉
罐頭食品
- 🍍 1罐(8盎司)鳳梨塊,保留果汁
液體
- 💧 ⅓杯水,或視需要添加
- ¼杯白醋
- 1湯匙醬油
其他
- 🟫 ¼杯紅糖
- 2湯匙玉米澱粉
- 1個青椒,切碎
步驟
1
在大碗中混合絞牛肉、薑粉、蒜粉和黑胡椒,直到完全融合。捏成1½英寸的球狀。
2
在大型平底鍋中用中高溫煎炒肉丸,直至金黃,約10分鐘。
3
準備醬汁,將鳳梨汁與足量的水混合至1杯。在另一個碗中混合紅糖和玉米澱粉。
4
將肉丸移到盤子上,保留鍋中的滴汁。把鳳梨汁和紅糖混合物加入滴汁中,攪入醋和醬油,煮沸。煮到醬汁變稠,約2到3分鐘。
5
將肉丸放回平底鍋;加入鳳梨塊和青椒。燉煮至肉丸內部不再呈粉色,約10分鐘。
營養成分
每份🔥
336
卡路里
- 19g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,在上桌前讓肉丸在醬汁中靜置幾分鐘。搭配蒸米飯食用,以平衡菜餚的甜味。根據個人口味調整醬汁中的糖和醋,增減甜度和酸度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。