
哈維的摩洛哥烤雞
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 份量
- $20
哈維的摩洛哥烤雞
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 份量
- $20
食材
香料
- ⅛ 茶匙丁香粉
- ¼ 茶匙黑胡椒粉
- ⅜ 茶匙茴香籽粉
- ¾ 茶匙芝麻粉
- ⅛ 茶匙香菜粉
- ⅛ 茶匙孜然粉
- ⅛ 茶匙多香果粉
- ¼ 茶匙肉豆蔻粉
- ¾ 茶匙薑粉
- ⅛ 茶匙豆蔻粉
- 2 湯匙匈牙利紅椒粉
- 1 茶匙黑胡椒粉
濕性材料
- 🍋 ¼ 杯新鮮檸檬汁
- 2 瓣大蒜,去皮並壓碎
- 3 湯匙橄欖油
香草
- 3 湯匙切碎的新鮮薄荷
蔬菜
- 🥔 1 磅小紅薯,切成四分之一
- 🥕 2 杯迷你胡蘿蔔
主蛋白及其他
- 🍗 1 隻(4 磅)烤雞,洗淨並擦乾
- 🍋 2 個小檸檬
步驟
1
將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。
2
在碗中混合香料:丁香粉、黑胡椒、茴香、芝麻、香菜、孜然、多香果、肉豆蔻、薑和豆蔻。備用。
3
準備香料糊,將紅椒粉、檸檬汁、香料混合物、鹽、切碎的薄荷、黑胡椒和蒜瓣混合。加入橄欖油形成光滑的糊狀物。
4
將土豆和胡蘿蔔放在烤盤中。
5
將 1/4 的香料糊塗抹在雞腔內,其餘的塗抹在雞的外側,包括底部。
6
用叉子刺穿檸檬並將其放入雞腔中。將雞直接放在胡蘿蔔和土豆上。
7
用鋁箔紙覆蓋雞,然後在烤箱中烤約 2 小時,直到大腿溫度達到 180 華氏度(80 攝氏度)。
8
從烤箱中取出,靜置 10 分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
789
卡路里
- 65g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小提示
想要更辛辣的味道,可以使用辣紅椒粉代替匈牙利紅椒粉。確保檸檬徹底刺穿,以便在烘烤過程中釋放果汁。食用前讓雞靜置有助於汁液重新分布,保持雞肉多汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。