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哈里薩辣醬烤花椰菜

成本 $4.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $4.5

食材

  • 蔬菜

    • 1顆花椰菜
  • 調味料和香料

    • 2湯匙含油的哈里薩辣醬
    • 🧂 1小撮鹽

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。在烤盤上鋪上烘焙紙。

2

將花椰菜的綠葉去除。用手輕輕但堅定地將花椰菜分開,直到分成幾個小簇。

3

將花椰菜放在準備好的烤盤上。將哈里薩辣醬淋在花椰菜上並充分拌勻。加入一小撮鹽,再次拌勻。

4

在預熱的烤箱中烘烤至變軟,約30到40分鐘。

營養成分

每份

🔥

29

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

如果想要更辣的口感,可以使用更辣的哈里薩辣醬品種或撒上一些辣椒片。這道菜可作為配菜,或將其加入捲餅或沙拉中,增添地中海風味。確保不要讓烤盤過於擁擠,以確保均勻烘烤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。