
哈里薩辣醬烤鮭魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
哈里薩辣醬烤鮭魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
魚類
- 🐟 1磅野生鮭魚排
蔬菜
- 🍋 4片薄切檸檬
- 🧅 2片薄切甜洋蔥
醬料與調味料
- ⅓杯蛋黃醬
- 🌾 1茶匙植物油
- 🍋 1茶匙檸檬汁
- 1茶匙哈里薩辣醬
- ¼茶匙煙燻紅椒粉
- 🍊 1湯匙橙汁
- 1湯匙白酒
步驟
1
將烤箱預熱至華氏425度(攝氏220度)。用植物油塗抹9x12英寸的烤盤內部。
2
將鮭魚排放入烤盤中;撒上鹽和胡椒。在鮭魚上擺放檸檬片和洋蔥圈。
3
在碗中混合蛋黃醬、檸檬汁、哈里薩辣醬和煙燻紅椒粉,直至完全混合;均勻地塗抹在鮭魚、檸檬和洋蔥片上。將橙汁和白酒淋在鮭魚周圍。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到鮭魚變熱並開始變得不透明,約10-12分鐘。
5
將烤盤從烤箱中取出,將烤架放在距離烤爐約5英寸的位置,然後打開烤爐。將魚烤至表面呈金黃色,約3分鐘。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 25g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的野生鮭魚以獲得更好的風味。根據你的耐辣程度調整哈里薩辣醬的用量。可以用普通酸奶代替蛋黃醬作為更輕盈的選擇。搭配庫斯庫斯或藜麥作為一頓均衡的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。