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哈里薩辣醬烤鮭魚

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 魚類

    • 🐟 1磅野生鮭魚排
  • 蔬菜

    • 🍋 4片薄切檸檬
    • 🧅 2片薄切甜洋蔥
  • 醬料與調味料

    • ⅓杯蛋黃醬
    • 🌾 1茶匙植物油
    • 🍋 1茶匙檸檬汁
    • 1茶匙哈里薩辣醬
    • ¼茶匙煙燻紅椒粉
    • 🍊 1湯匙橙汁
    • 1湯匙白酒

步驟

1

將烤箱預熱至華氏425度(攝氏220度)。用植物油塗抹9x12英寸的烤盤內部。

2

將鮭魚排放入烤盤中;撒上鹽和胡椒。在鮭魚上擺放檸檬片和洋蔥圈。

3

在碗中混合蛋黃醬、檸檬汁、哈里薩辣醬和煙燻紅椒粉,直至完全混合;均勻地塗抹在鮭魚、檸檬和洋蔥片上。將橙汁和白酒淋在鮭魚周圍。

4

在預熱的烤箱中烘烤,直到鮭魚變熱並開始變得不透明,約10-12分鐘。

5

將烤盤從烤箱中取出,將烤架放在距離烤爐約5英寸的位置,然後打開烤爐。將魚烤至表面呈金黃色,約3分鐘。

營養成分

每份

🔥

380

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的野生鮭魚以獲得更好的風味。根據你的耐辣程度調整哈里薩辣醬的用量。可以用普通酸奶代替蛋黃醬作為更輕盈的選擇。搭配庫斯庫斯或藜麥作為一頓均衡的餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。