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火腿起司義式煎蛋餅

成本 $8.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $8.5

食材

  • 蛋類

    • 🥚 3顆大蛋
  • 乳製品

    • 🥛 3湯匙牛奶
    • 🧈 2湯匙奶油
    • 🧀 ¼杯切碎的切達起司
  • 肉類

    • 🍖 ½杯切成小塊的熟火腿
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯切碎的洋蔥
    • 🧄 1½茶匙切碎的大蒜
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒粉
  • 其他

    • ¼杯水,或視需要添加

步驟

1

將烤箱架放置在距離熱源約6英寸的位置;預熱烤箱至炙烤模式。

2

在碗中打散雞蛋並加入牛奶;放置一旁備用。

3

在大型耐熱平底鍋中以中火融化奶油;加入馬鈴薯、火腿、洋蔥和大蒜,煮至馬鈴薯變軟,約15分鐘。若蔬菜過於乾燥可加水。用鹽和胡椒調味。

4

將蛋液倒入蔬菜混合物上。煮至底部略微金黃,期間不攪拌。

5

放入預熱好的烤箱中炙烤,直到蛋幾乎凝固,約5分鐘。撒上切達起司,繼續炙烤直至完全凝固且起司融化,再約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

268

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

嘗試使用不同的蔬菜,如菠菜、蘑菇或甜椒,增加多樣性。使用不粘鍋以確保容易取出煎蛋餅。想要更輕盈的版本,可以用杏仁奶代替牛奶並減少起司含量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。