
火腿起司義式煎蛋餅
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 份量
- $8.5
火腿起司義式煎蛋餅
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
蛋類
- 🥚 3顆大蛋
乳製品
- 🥛 3湯匙牛奶
- 🧈 2湯匙奶油
- 🧀 ¼杯切碎的切達起司
肉類
- 🍖 ½杯切成小塊的熟火腿
蔬菜
- 🧅 ¼杯切碎的洋蔥
- 🧄 1½茶匙切碎的大蒜
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒粉
其他
- ¼杯水,或視需要添加
步驟
1
將烤箱架放置在距離熱源約6英寸的位置;預熱烤箱至炙烤模式。
2
在碗中打散雞蛋並加入牛奶;放置一旁備用。
3
在大型耐熱平底鍋中以中火融化奶油;加入馬鈴薯、火腿、洋蔥和大蒜,煮至馬鈴薯變軟,約15分鐘。若蔬菜過於乾燥可加水。用鹽和胡椒調味。
4
將蛋液倒入蔬菜混合物上。煮至底部略微金黃,期間不攪拌。
5
放入預熱好的烤箱中炙烤,直到蛋幾乎凝固,約5分鐘。撒上切達起司,繼續炙烤直至完全凝固且起司融化,再約5分鐘。
營養成分
每份🔥
268
卡路里
- 12g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
嘗試使用不同的蔬菜,如菠菜、蘑菇或甜椒,增加多樣性。使用不粘鍋以確保容易取出煎蛋餅。想要更輕盈的版本,可以用杏仁奶代替牛奶並減少起司含量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。