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火腿南瓜義大利麵

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 2湯匙橄欖油
    • 4盎司煙燻火腿,切薄片
    • 🧄 3瓣大蒜,切薄片
    • 1 ½杯雞肉高湯
    • 🎃 3杯去皮、去籽並切丁的南瓜
    • 🌶 1小撮碎紅辣椒片,或根據口味調整
    • 🧂 鹽,或根據口味調整
    • 1茶匙黑胡椒粉,或根據口味調整
    • 1杯馬斯卡彭乳酪
    • 1湯匙切碎的義大利香芹
    • 14盎司義大利麵
    • 細磨帕爾馬乾酪

步驟

1

在大型平底鍋中以中火加熱橄欖油。加入火腿並翻炒至邊緣稍微變褐,約3分鐘。

2

加入大蒜;煮至香味四溢且邊緣微微金黃,約1分鐘。

3

將雞肉高湯倒入火腿和大蒜中;煮至微沸。加入南瓜、紅辣椒片和鹽。煮至南瓜變軟,約15分鐘。加入黑胡椒並降低溫度至低火。

4

輕輕將馬斯卡彭乳酪攪拌入南瓜混合物中,直至完全融合。加入義大利香芹。從火上移開並蓋好。

5

在一大鍋輕鹽水中煮沸。將義大利麵放入沸水中煮,偶爾攪拌,直至煮熟但仍保持嚼勁,約12分鐘。瀝乾水分並倒回鍋中。

6

將南瓜-馬斯卡彭醬倒在義大利麵上,攪拌均勻。撒上帕瑪森乳酪並上桌。

營養成分

每份

🔥

808

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 87g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮南瓜以獲得最佳風味和質地。輕烤大蒜以增強其風味而不使其變苦。保留一些義大利麵水以調整醬汁濃度(如有需要)。為素食選擇,可用炒蘑菇或曬乾番茄代替火腿。搭配清淡沙拉以平衡義大利麵的豐富口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。