
照燒絞牛肉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
照燒絞牛肉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🥩 1磅瘦絞牛肉
蔬菜
- 🥕 3根中等大小的胡蘿蔔,去皮切丁
- ½個大紅甜椒,切丁
- 🥒 1根大黃瓜,切丁
調味料
- 🧂 ¼茶匙鹽
- 🧂 ¼茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙洋蔥粉
- ½茶匙薑粉
- ½茶匙大蒜粉
醬料成分
- ½杯醬油
- 💧 ⅓杯水
- 💧 2湯匙水
- 🍬 2湯匙白砂糖
- 🍬 2湯匙紅糖
- 2湯匙米醋
- 1湯匙玉米澱粉
步驟
1
將絞牛肉、胡蘿蔔和甜椒放入大煎鍋中,用中火加熱至中高溫;翻炒4分鐘。撒上鹽和胡椒粉。
2
加入切丁的黃瓜,繼續煮至絞牛肉完全熟透且蔬菜保持脆嫩,約再煮5分鐘。
3
同時,將醬油、1/3杯加2湯匙水、糖、紅糖、米醋、玉米澱粉、洋蔥粉、薑粉和大蒜粉放入小碗中混合。攪拌均勻。
4
一旦肉和蔬菜煮好,再次攪拌醬汁並倒入煎鍋中。用刮刀混合所有材料。
5
將火調高直到醬汁開始冒泡,不時攪拌直至混合物變稠並呈現光澤。關火。嘗一嘗並根據需要調整調味料。
營養成分
每份🔥
336
卡路里
- 26g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
搭配溫熱的米飯、麵條或黃瓜麵條享用,可作為更豐盛的一餐。如果想要低碳選擇,可以作為生菜包食用。如果有的話,使用新鮮薑和大蒜以增強風味。如果喜歡較少鹹味的菜餚,可根據口味調整醬油用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。