牛肉末與高麗菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $10
牛肉末與高麗菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- 1顆大頭菜，切細
- 🍅 1罐（14.5盎司）切塊番茄連汁
- 🧅 1個洋蔥，對半切並薄片
調味料
- 1湯匙義大利香料
蛋白質
- 1磅瘦牛肉末
步驟
1
收集所有食材。
2
將高麗菜、帶汁的番茄、洋蔥、義大利香料、鹽和胡椒放入荷蘭烤爐或大鍋中，用小火加熱；煮至開始冒泡。
3
在上面加入瘦牛肉末；蓋上鍋蓋，不時攪拌，煮約45分鐘，直至高麗菜變軟且牛肉末完全煮熟。
4
上桌享用！
營養成分
每份🔥
193
卡路里
- 22g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以根據自己的口味添加更多調味料或調整。考慮搭配一側的脆皮麵包或煮熟的米飯，以獲得均衡的一餐。剩菜可以在冰箱中保存最多3天，並可在平底鍋或微波爐中重新加熱。若想選擇低卡路里版本，可以用火雞肉或雞肉代替牛肉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。