烤蔬菜
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $12
烤蔬菜
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $12
食材
油類與調味料
- 2湯匙植物油
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
蔬菜
- 3個地瓜，去皮並切片
- 🌽 3根玉米棒，對半切
- 1個茄子，切片
- 12根青蔥，修剪過
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大碗中混合植物油和切碎的大蒜。加入去皮和切好的蔬菜，均勻拌勻。
3
將蔬菜放在烤盤或烤架上。烤約10分鐘，期間翻動兩次，直到蔬菜變軟。
4
將烤好的蔬菜移到盤子上，趁熱食用。
營養成分
每份🔥
149
卡路里
- 3g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為獲得最佳效果，請確保蔬菜均勻切片以保持一致的烹飪效果。如果沒有烤架，可以使用烤箱的烤架功能並搭配烤盤。可根據可用性或喜好替換蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。