
烤三角脷牛排
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份量
- $25
烤三角脷牛排
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 份量
- $25
食材
蛋白質
- 4磅三角脷牛排
香料
- 🧄 4瓣大蒜,去皮並切薄片
- 🧂 ⅓杯鹽
- ⅓杯黑胡椒
- 🧂 ⅓杯蒜鹽或適量
步驟
1
使用鋒利的刀,在牛排頂部切小口,並將蒜片插入切口中。
2
在小碗中混合鹽、胡椒和蒜鹽;將混合物塗抹在三角脷牛排上,然後冷藏至少1小時或最多1天。在烤前約20分鐘從冰箱取出牛排。
3
預熱戶外烤架至高溫,並輕輕塗油於烤架上。
4
將肉直接放在火焰上方,每面煎5到10分鐘以鎖住肉汁。
5
將烤架調至中火,繼續烹調,偶爾翻動,再烤25到30分鐘,直至即讀溫度計顯示華氏145°F(攝氏63°C)達到中熟。讓其靜置,鬆散地用鋁箔紙覆蓋,5分鐘後再切片。
營養成分
每份🔥
366
卡路里
- 38g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
為了最佳風味,將三角脷牛排在冰箱中隔夜醃製。確保您的烤架已正確預熱,以避免粘連。如果您喜歡全熟的肉,請煮至溫度計顯示華氏160°F(攝氏71°C)。用鋒利的刀沿著紋理切三角脷牛排,以獲得更嫩的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。