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烤三角脷牛排

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 4磅三角脷牛排
  • 香料

    • 🧄 4瓣大蒜,去皮並切薄片
    • 🧂 ⅓杯鹽
    • ⅓杯黑胡椒
    • 🧂 ⅓杯蒜鹽或適量

步驟

1

使用鋒利的刀,在牛排頂部切小口,並將蒜片插入切口中。

2

在小碗中混合鹽、胡椒和蒜鹽;將混合物塗抹在三角脷牛排上,然後冷藏至少1小時或最多1天。在烤前約20分鐘從冰箱取出牛排。

3

預熱戶外烤架至高溫,並輕輕塗油於烤架上。

4

將肉直接放在火焰上方,每面煎5到10分鐘以鎖住肉汁。

5

將烤架調至中火,繼續烹調,偶爾翻動,再烤25到30分鐘,直至即讀溫度計顯示華氏145°F(攝氏63°C)達到中熟。讓其靜置,鬆散地用鋁箔紙覆蓋,5分鐘後再切片。

營養成分

每份

🔥

366

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

為了最佳風味,將三角脷牛排在冰箱中隔夜醃製。確保您的烤架已正確預熱,以避免粘連。如果您喜歡全熟的肉,請煮至溫度計顯示華氏160°F(攝氏71°C)。用鋒利的刀沿著紋理切三角脷牛排,以獲得更嫩的口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。