
香草莎莎醬烤鮭魚
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $25
香草莎莎醬烤鮭魚
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $25
食材
香草莎莎醬
- 🧄 2 瓣大蒜
- 1 把捲曲香菜
- 1 把新鮮香菜
- 4 枝新鮮蒔蘿
- 🍋 2 湯匙檸檬汁
- 3 湯匙醋
- 1/2 杯橄欖油
- 1 茶匙紅辣椒片
鮭魚
- 🐟 8 塊(3盎司)鮭魚排
- 🧂 2 茶匙蒜粉
- 1 茶匙義大利調味料
步驟
1
製作香草莎莎醬,將大蒜和蔥加入食物處理機的碗中,脈衝2到3次。加入香草、檸檬汁和醋,攪拌至細切。
2
食物處理機繼續運行時,慢慢滴入橄欖油使其乳化。加入檸檬皮、鹽和胡椒調味,攪拌至光滑。拌入紅辣椒片。冷藏至使用時再取出。
3
準備一個戶外烤架,以高溫直接烹飪,溫度為450至550華氏度(230至290攝氏度)。
4
在鮭魚排的肉質一側均勻塗上油,並用蒜粉、義大利調味料、鹽和胡椒均勻調味。將鮭魚皮朝下放在高溫直火上烤6到8分鐘。
5
翻轉鮭魚,蓋上蓋子,再煮4到6分鐘,直到魚肉可以用叉子輕鬆剝落。轉移到盤子上靜置1到2分鐘。將鮭魚皮從魚排上剝離,搭配香草莎莎醬食用。
營養成分
每份🔥
309
卡路里
- 19g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
為了獲得更順滑的香草莎莎醬,你可以在混合後手動細切香草。確保正確預熱烤架,以保證均勻烹飪和良好的焦香效果。使用冷凍鮭魚排而不是新鮮的可以節省更多費用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。