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烤羊肉漢堡

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 醬料

    • 🥛 8盎司原味酸奶
    • 1盎司乾燥牧場風味調味料包
    • 🥒 1根黃瓜,去皮、去籽並切碎
  • 漢堡

    • 🥩 1½磅絞牛肉
    • 🧅 ¼杯切丁洋蔥
  • 組裝

    • 🥙 6片皮塔餅
    • 🥬 2杯撕碎的生菜葉
    • 🍅 1個番茄,去籽並切丁

步驟

1

在中等大小的碗中,將8盎司的原味酸奶與牧場調味料混合。將一半的混合物取出到另一個碗中。在其中一個碗中,加入剩餘的酸奶和切碎的黃瓜;充分混合。覆蓋並冷藏。

2

將絞牛肉和切丁的洋蔥混入剩下的一半酸奶混合物中。塑成6個漢堡肉餅。

3

預熱烤架並輕輕塗油。在中火上每面烤7分鐘,翻面一次。

4

將皮塔餅口袋的1/4末端切掉,然後填入撕碎的生菜、烤好的漢堡肉餅、奶油黃瓜醬和切丁的番茄。

營養成分

每份

🔥

590

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 44g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

如果想要更辣的口感,可以在黃瓜醬中加入一小撮辣椒粉或紅椒粉。使用希臘酸奶來獲得更濃稠和酸爽的醬汁。如果你沒有烤架,可以使用爐灶上的烤盤來烹飪肉餅。為了節省時間,你可以提前一天準備好黃瓜醬並放在冰箱中。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。