
烤羊肉漢堡
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 6 份量
- $15
烤羊肉漢堡
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 6 份量
- $15
食材
醬料
- 🥛 8盎司原味酸奶
- 1盎司乾燥牧場風味調味料包
- 🥒 1根黃瓜,去皮、去籽並切碎
漢堡
- 🥩 1½磅絞牛肉
- 🧅 ¼杯切丁洋蔥
組裝
- 🥙 6片皮塔餅
- 🥬 2杯撕碎的生菜葉
- 🍅 1個番茄,去籽並切丁
步驟
1
在中等大小的碗中,將8盎司的原味酸奶與牧場調味料混合。將一半的混合物取出到另一個碗中。在其中一個碗中,加入剩餘的酸奶和切碎的黃瓜;充分混合。覆蓋並冷藏。
2
將絞牛肉和切丁的洋蔥混入剩下的一半酸奶混合物中。塑成6個漢堡肉餅。
3
預熱烤架並輕輕塗油。在中火上每面烤7分鐘,翻面一次。
4
將皮塔餅口袋的1/4末端切掉,然後填入撕碎的生菜、烤好的漢堡肉餅、奶油黃瓜醬和切丁的番茄。
營養成分
每份🔥
590
卡路里
- 29g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的口感,可以在黃瓜醬中加入一小撮辣椒粉或紅椒粉。使用希臘酸奶來獲得更濃稠和酸爽的醬汁。如果你沒有烤架,可以使用爐灶上的烤盤來烹飪肉餅。為了節省時間,你可以提前一天準備好黃瓜醬並放在冰箱中。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。