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烤雞肉Spiedies

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 1,441.2 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 醃料

    • ¾ 杯白酒醋
    • ½ 杯橄欖油
    • 🍋 ¼ 杯新鮮擠出的檸檬汁
    • ½ 杯新鮮薄荷葉
    • 🧄 6 瓣大蒜
    • 🧂 4 茶匙白糖
    • 1 茶匙乾燥俄力岡
    • 1 茶匙乾燥羅勒
    • 🧂 1 茶匙鹽
    • ½ 茶匙紅辣椒片
    • ½ 茶匙新鮮現磨黑胡椒
  • 雞肉與組裝

    • 🍗 3 磅去骨去皮雞腿,切成 3 段
    • 6 根串燒棍
    • 🥖 6 個意大利風味的hoagie麵包

步驟

1

將醋、橄欖油、檸檬汁、薄荷、大蒜、糖、俄力岡、羅勒、鹽、紅辣椒片和黑胡椒放入攪拌機中。混合至液化狀態。

2

將雞腿放入大型可密封塑膠袋中,倒入醃料並按摩使其均勻塗抹。排出多餘空氣並密封袋子。在冰箱中醃製 24 小時,偶爾翻動。

3

將戶外烤架預熱至高溫並輕輕潤滑烤架。

4

取出雞肉並穿到串燒棍上。用鹽調味。將醃料倒入小平底鍋中。煮至稍微收汁,約 2 分鐘。

5

將串燒放在預熱的烤架上,烤 5 到 6 分鐘。翻面再烤,直至雞肉不再粉紅且汁液清澈,大約再烤 5 到 6 分鐘。

6

將hoagie麵包烘烤並塗上一些保留的醃料。每根麵包放上一根串燒,小心地移除串燒棍,使雞肉留在麵包中。

營養成分

每份

🔥

875

卡路里

  • 50g
    蛋白質
  • 73g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小提示

確保在烤之前將串燒棍浸泡在水中 20 分鐘以防止燒焦。為了額外風味,在加入生雞肉前保留一些醃料作為蘸醬。這道菜搭配新鮮沙拉或烤蔬菜非常美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。