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烤雞鳳梨迷你漢堡

成本 $18, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $18

食材

  • 醃料

    • 🍋 1顆檸檬,榨汁
    • 🍋 1顆青檸,榨汁
    • 1湯匙蘋果醋
  • 主要食材

    • 🍍 6片鳳梨圈
    • 2湯匙照燒醬
    • 🧅 6片紅洋蔥

步驟

1

在大玻璃或陶瓷碗中,將檸檬汁、青檸汁、蘋果醋、鹽和黑胡椒混合均勻。加入雞肉並拌勻以覆蓋。用保鮮膜包好,放入冰箱醃製1小時。

2

將戶外烤架預熱至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。

3

從醃料中取出雞肉,抖掉多餘的醃料並將剩餘醃料丟棄。每面烤5到7分鐘,直到肉汁清澈。鳳梨片每面烤2到3分鐘,直至加熱並出現烤痕。

4

在一塊烤好的小餐包底部塗上1茶匙照燒醬。放上1片生菜葉、半塊雞胸肉、1片鳳梨、1片洋蔥和頂部小餐包。重複製作所有小漢堡。

營養成分

每份

🔥

397

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 58g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮鳳梨以獲得更好的風味。稍微烤一下小餐包以增加口感。添加一片芝士以增添額外風味層次。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。