烤蘆筍
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $2.5
烤蘆筍
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $2.5
食材
蔬菜
- 🥦 1磅新鮮蘆筍，修剪好
油類與調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 適量的鹽
- 適量的胡椒粉
步驟
1
收集所有食材。
2
將室外烤爐預熱至高溫，並輕輕塗抹烤架。
3
將蘆筍輕輕塗上橄欖油，按個人口味撒上鹽和胡椒。
4
將蘆筍放在預熱的烤架上，經常翻動，直到表面微焦且用叉子能輕鬆刺穿，約3到5分鐘。
5
趁熱享用！
營養成分
每份🔥
55
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
修剪蘆筍的木質末端，以獲得更佳口感。為了增添風味，在烤好的蘆筍上擠一點檸檬汁再上桌。密切留意烤爐，避免蘆筍過度烹煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。