希臘優格花生醬小點心
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $4
希臘優格花生醬小點心
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $4
食材
主要成分
- 🥜 ¼杯天然花生醬
- ¼杯無糖香草希臘優格
- 🍯 3湯匙蜂蜜
- ½杯燕麥片
- ¼杯杏仁粉
- ¼杯亞麻籽粉
- 2湯匙可可粒
步驟
1
將花生醬、希臘優格和蜂蜜放入中碗中。用勺子攪拌至順滑。
2
加入燕麥片、杏仁粉、亞麻籽粉和可可粒，攪拌均勻。
3
用小勺子或勺子舀起約1湯匙的混合物，用手輕輕滾成球狀。
4
放入密封容器中，冷藏約1小時後食用。
營養成分
每份🔥
102
卡路里
- 3g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
這些小點心可以在冰箱裡保存一週，或者冷凍以延長保存時間。為了增加脆度，在冷藏前可以在小點心上按壓一些額外的可可粒。可以用更多的燕麥片代替杏仁粉來製作無堅果選項。使用原味希臘優格製作較不甜的版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。