
希臘風味皮塔餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
希臘風味皮塔餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 12盎司絞牛肉
香料與調味料
- 🧄 2瓣大蒜
- 1/2茶匙孜然
- 1茶匙煙燻紅椒粉
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 1/2茶匙胡椒
蔬菜
- 1 1/2杯切碎的羅馬生菜
- 1湯匙切碎的歐芹
- 1湯匙茴香
- 2湯匙辣椒片
- 🧅 3湯匙紅洋蔥
乳製品
- 1/4杯菲達起司
調味品
- 2茶匙新鮮檸檬汁
- 1/4杯酸奶醬
步驟
1
收集所有材料。
2
將肉與大蒜、孜然、紅椒粉、鹽和胡椒混合,直至完全融合。
3
將混合物平均分為4份。將每一份壓在1個皮塔餅的頂部;按壓並將肉均勻鋪開至接近邊緣。
4
將大煎鍋或烤盤加熱至中高溫直至熾熱。將皮塔餅帶肉的一面朝下放入煎鍋中。用鏟子背面按壓皮塔餅,使肉保持薄而均勻地烹飪。靜置不動煮至金黃色且肉輕鬆脫離鍋底,約3分鐘。翻面再煮1分鐘。重複操作剩下的皮塔餅。
5
將生菜、歐芹、茴香、辣椒片、紅洋蔥、菲達起司、檸檬汁和酸奶醬放入碗中拌勻。
6
將沙拉混合物均勻分配到皮塔餅上,並在上面放上番茄片。對折後立即食用。
營養成分
每份🔥
505
卡路里
- 35g蛋白質
- 56g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
您可以使用全麥皮塔餅作為更健康的選擇。不要過度烹飪肉類;確保它保持多汁和美味。為了增加脆感,可以在加肉之前輕輕烘烤皮塔餅。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。