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希臘風味皮塔餅

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 12盎司絞牛肉
  • 香料與調味料

    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1/2茶匙孜然
    • 1茶匙煙燻紅椒粉
    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1/2茶匙胡椒
  • 蔬菜

    • 1 1/2杯切碎的羅馬生菜
    • 1湯匙切碎的歐芹
    • 1湯匙茴香
    • 2湯匙辣椒片
    • 🧅 3湯匙紅洋蔥
  • 乳製品

    • 1/4杯菲達起司
  • 調味品

    • 2茶匙新鮮檸檬汁
    • 1/4杯酸奶醬

步驟

1

收集所有材料。

2

將肉與大蒜、孜然、紅椒粉、鹽和胡椒混合,直至完全融合。

3

將混合物平均分為4份。將每一份壓在1個皮塔餅的頂部;按壓並將肉均勻鋪開至接近邊緣。

4

將大煎鍋或烤盤加熱至中高溫直至熾熱。將皮塔餅帶肉的一面朝下放入煎鍋中。用鏟子背面按壓皮塔餅,使肉保持薄而均勻地烹飪。靜置不動煮至金黃色且肉輕鬆脫離鍋底,約3分鐘。翻面再煮1分鐘。重複操作剩下的皮塔餅。

5

將生菜、歐芹、茴香、辣椒片、紅洋蔥、菲達起司、檸檬汁和酸奶醬放入碗中拌勻。

6

將沙拉混合物均勻分配到皮塔餅上,並在上面放上番茄片。對折後立即食用。

營養成分

每份

🔥

505

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 56g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

您可以使用全麥皮塔餅作為更健康的選擇。不要過度烹飪肉類;確保它保持多汁和美味。為了增加脆感,可以在加肉之前輕輕烘烤皮塔餅。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。