至尊古拉什
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $10
至尊古拉什
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要食材
- 🥩 1磅瘦絞牛肉
- 🍅 1夸脫燉番茄
- 🍝 1 ½杯未煮的通心粉
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 🌶 1湯匙辣椒粉
- 2茶匙紅椒粉
- 6盎司番茄醬（可選）
- 💧 根據需要加水
步驟
1
用中高火加熱大平底鍋。加入絞牛肉；煮並攪拌至變成褐色且鬆散，約5到7分鐘。
2
將火調低。加入燉番茄、通心粉、洋蔥、大蒜、辣椒粉和紅椒粉；混合均勻。加入番茄醬攪拌。
3
小火慢燉，在混合物變得過於乾燥時根據需要加一點水，直到通心粉變軟，約20分鐘。
營養成分
每份🔥
565
卡路里
- 30g蛋白質
- 57g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
搭配自製麵包或綠色沙拉，讓餐點更均衡。如果你喜歡更辣的古拉什，可以多加辣椒粉或一小撮辣椒粉。對於低碳水化合物版本，可以用櫛瓜麵條代替通心粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。