必備小龍蝦燉煮
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $25
必備小龍蝦燉煮
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $25
食材
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥，切丁
- 1個青椒，切碎
- 1束青蔥，切碎
- 2根芹菜，切碎
- ¾杯新鮮香菜，切碎
海鮮
- 2磅小龍蝦尾肉
主食與配料
- ½杯奶油
- 1罐（10.75盎司）濃縮金菇湯
- 1茶匙卡疆調味料，或按口味調整
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
步驟
1
在大型厚底平底鍋中以中火融化奶油，然後加入洋蔥、青椒、青蔥和芹菜。頻繁攪拌，煮至洋蔥呈半透明且蔬菜開始變軟，約10分鐘。
2
加入金菇湯、香菜、卡疆調味料、鹽和黑胡椒，將醬汁煮沸。
3
輕輕混入小龍蝦尾肉，用小火燉煮，直到小龍蝦尾肉完全不透明，約10到15分鐘。
營養成分
每份🔥
236
卡路里
- 19g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
將小龍蝦燉煮料理搭配新煮好的白米飯或義大利麵作為完整餐點享用。為了節省時間，提前切好所有蔬菜並準備好再開始烹飪。若想增加辣度，可多加卡疆調味料或根據喜好添加紅辣椒片。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。