
無麩質填餡櫛瓜花(Fior di Zucca Ripieni)
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 份量
- $10
無麩質填餡櫛瓜花(Fior di Zucca Ripieni)
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 份量
- $10
食材
乳酪
- 🧀 1杯新鮮的馬蘇里拉乳酪絲
- 🧀 3湯匙帕爾馬-雷吉亞諾乳酪粉
蔬菜
- 10朵櫛瓜花
麵粉
- 7湯匙米粉
- 2湯匙糯米粉
蛋類與乳製品
- 🥚 2顆蛋
- 🥛 1/4杯牛奶
液體及其他
- 1/4杯氣泡水
- 1杯用於油炸的油
步驟
1
將馬蘇里拉乳酪和帕爾馬-雷吉亞諾乳酪混合在一個碗中,直到充分混合。每朵櫛瓜花塞入1湯匙乳酪混合物;捏緊開口封閉。
2
在一碗中將米粉、蛋、牛奶、氣泡水、糯米粉、鹽和黑胡椒一起攪拌均勻。將填好的花朵浸入米粉混合物中;輕輕翻滾直至完全裹上。
3
在平底鍋中加熱油至中溫。小心地將花朵分批放入熱油中。油炸至酥脆且呈淡金黃色,約2分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上瀝乾。重複操作處理剩餘花朵。
營養成分
每份🔥
243
卡路里
- 13g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
為了更加酥脆,確保油炸前油已足夠熱。如果沒有櫛瓜花,可以考慮使用其他可食用花卉如南瓜花。搭配清爽沙拉或一杯氣泡水,享受完整的地中海風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。