無麩質Kalbi牛肉
成本 $50, 保存 $40
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 10 份量
- $50
無麩質Kalbi牛肉
成本 $50, 保存 $40
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 10 份量
- $50
食材
醃料
- ⚪ 2湯匙芝麻
- 1½杯無麩質醬油(塔馬里)
- 🍚 ⅔杯白糖
- 🧅 ½杯切碎的青蔥
- ¼杯芝麻油
- 🧄 2湯匙切碎的大蒜
- ½茶匙紅辣椒片
肉類
- 🥩 5磅韓式牛小排(切成0.5英寸厚的薄片,橫跨骨頭)
步驟
1
在小平底鍋中用中火將芝麻烤至輕微變棕,約3到5分鐘。
2
將芝麻、醬油、糖、青蔥、芝麻油、大蒜和紅辣椒片放入鍋中。用中小火慢煮,不斷攪拌,直到味道融合,大約10分鐘。從火上移開,讓醃料完全冷卻,約15分鐘。
3
將牛小排放入大可重封的塑膠袋中,並覆蓋上冷卻的醃料。密封後置於冰箱中醃製至少1小時或隔夜以獲得最佳風味。
4
預熱烤架至中火並將烤架輕輕抹上一層油。
5
將牛小排取出,丟棄醃料,在預熱的烤架上每面烤約5分鐘直至呈棕色。
營養成分
每份🔥
608
卡路里
- 26g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小提示
為了更深層次的味道,可以將牛小排醃製過夜。不要過度烹調牛小排,以保持其嫩度。小心烘烤芝麻,以免燒焦。無麩質塔馬里可以在大多數特色食品或健康食品商店找到。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。