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薑香雞肉

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 醬料

    • 1/4 杯壓實的淺棕色砂糖
    • 3 湯匙醬油
    • 2 湯匙米酒或米醋
    • 1/8 茶匙白胡椒
    • 1/2 杯自來水分成兩部分
  • 蛋白質

    • 1 1/2 磅去骨去皮雞腿肉
    • 1/2 茶匙猶太鹽
    • 1/4 茶匙黑胡椒
  • 香料

    • 1 1/2 湯匙新鮮薑末
    • 2 瓣大蒜,切碎
  • 增稠劑

    • 2 茶匙玉米澱粉
    • 1 湯匙橄欖油
  • 配菜

    • 2 杯白米飯(供應)

步驟

1

收集所有食材。

2

準備醬汁混合物,將淺棕色砂糖、醬油、紹興酒、白胡椒和1/2杯水攪拌均勻;放置一旁備用。

3

將蔥切成薄片,並分離白色和淺綠色部分與深綠色部分;放置一旁備用。

4

在平底鍋中加熱油,中高火。將雞肉兩面撒上鹽和黑胡椒,煎至金黃(約一面煎10分鐘,另一面5分鐘),然後放置一邊並鬆散覆蓋。

5

將薑、大蒜和保留的白色/淺綠色蔥段加入平底鍋中,炒香約3-4分鐘直至微焦。

6

將玉米澱粉和剩下的1湯匙水攪拌均勻。將玉米澱粉混合物和醬油混合物加入平底鍋中,中高火煮沸,煮至濃稠,約1分鐘。

7

將雞肉放回平底鍋中,翻動使其裹上醬汁,最後用芝麻和深綠色蔥段裝飾。

8

搭配白米飯食用。

營養成分

每份

🔥

547

卡路里

  • 46g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮薑和大蒜以獲得最佳風味。如果需要,可添加芝麻油以增加堅果香氣。搭配蒸蔬菜食用,營養均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。