左宗棠雞
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 份量
- $20
左宗棠雞
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 份量
- $20
食材
主料
- 1 ½磅去皮去骨雞腿,切成1 ½英寸的塊
- 🥚 1顆大蛋
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙白砂糖
- 少許白胡椒
- ¼茶匙薑粉
裹粉
- 1杯玉米澱粉
油炸
- 4杯蔬菜油(用於油炸)
- 6個乾紅辣椒
醬汁
- ½杯白砂糖
- ¼杯醬油
- 3湯匙雞湯
- 2湯匙花生油
- 1湯匙米醋
- 2茶匙芝麻油
- 2茶匙玉米澱粉
- ¼杯水
增味料
- 🧅 3湯匙切碎的青蔥
- 1瓣大蒜,切碎
- 1條橙皮
步驟
1
在深炸鍋或大平底鍋中將蔬菜油加熱至375°F (190°C)。
2
在一個大碗中打散雞蛋。加入雞肉、鹽、糖和胡椒,混合均勻。再加入玉米澱粉直至雞肉完全裹上一層。
3
分批將雞肉放入熱油中炸至金黃並浮起,每批約3分鐘。取出冷卻。
4
再次炸雞肉直至深金黃色,每批約2分鐘。放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。
5
製作醬汁:在炒鍋或煎鍋中用高溫加熱蔬菜油。加入青蔥、大蒜、整顆辣椒和橙皮。煮至大蒜變金黃且辣椒顏色鮮豔,約1-2分鐘。
6
向鍋中加入糖、醬油、雞湯、花生油、米醋、芝麻油和薑。煮沸後煮3分鐘。
7
將玉米澱粉與水混合至溶解。攪入沸騰的醬汁中,煮至濃稠,約1分鐘。
8
將炸好的雞肉加入醬汁中。轉小火煮至雞肉熱透且表面光亮,約3分鐘。
營養成分
每份🔥
634
卡路里
- 24g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小提示
雙重油炸確保即使加入醬汁後雞肉依然酥脆。搭配蒸西蘭花和白米飯享用作為完整的一餐。根據所需的辣度調整辣椒數量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。