蒜香清炒時蔬
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 份量
- $8
蒜香清炒時蔬
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 份量
- $8
食材
主食材
- 🥬 200克菠菜
- 🍄 100克蘑菇片
- 🥕 100克胡蘿蔔絲
調味料
- 🧄 2瓣蒜（切片）
- 🍶 1湯匙生抽
- 🧂 1茶匙鹽
- 適量橄欖油
步驟
1
菠菜洗淨，蘑菇切片，胡蘿蔔切絲備用。
2
熱鍋加橄欖油，放入蒜片炒香。
3
加入胡蘿蔔絲和蘑菇片翻炒2-3分鐘。
4
加入菠菜翻炒均勻，調入生抽和鹽，繼續翻炒1分鐘即可。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可根據個人口味選擇不同綠色蔬菜如小白菜。用高溫快炒能保留蔬菜的營養和鮮嫩口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。