
蒜香鮭魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $15
蒜香鮭魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $15
食材
海鮮
- 🐟 1 ½ 磅鮭魚排
香料與調味料
- 🧂 適量的鹽和胡椒
- 🧄 3 瓣大蒜,切碎
香草
- 1 枝新鮮茴香,切碎
- 5 枝新鮮洋茴香
水果
- 🍋 5 片檸檬
蔬菜
- 🧅 2 根青蔥,切碎
步驟
1
將烤箱預熱至華氏450度(攝氏230度)。在兩大片鋁箔上噴上烹飪噴霧。
2
將鮭魚排放置在一片鋁箔上。撒上鹽、胡椒、大蒜和切碎的茴香。在魚排上擺放檸檬片,並在每片檸檬上放置一枝茴香。撒上切碎的蔥。
3
用第二片鋁箔蓋住鮭魚,並將鋁箔邊緣捏緊以密封。放在烤盤或大型烤盤中。
4
在預熱的烤箱中烘烤20到25分鐘,直到鮭魚輕鬆剝落。
營養成分
每份🔥
169
卡路里
- 25g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
確保鋁箔密封良好,以便在烘烤時鎖住水分和風味。如果沒有新鮮茴香,可以用乾燥茴香代替。搭配一旁的烤蔬菜或清淡沙拉作為完整餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。