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蒜香鮭魚

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 海鮮

    • 🐟 1 ½ 磅鮭魚排
  • 香料與調味料

    • 🧂 適量的鹽和胡椒
    • 🧄 3 瓣大蒜,切碎
  • 香草

    • 1 枝新鮮茴香,切碎
    • 5 枝新鮮洋茴香
  • 水果

    • 🍋 5 片檸檬
  • 蔬菜

    • 🧅 2 根青蔥,切碎

步驟

1

將烤箱預熱至華氏450度(攝氏230度)。在兩大片鋁箔上噴上烹飪噴霧。

2

將鮭魚排放置在一片鋁箔上。撒上鹽、胡椒、大蒜和切碎的茴香。在魚排上擺放檸檬片,並在每片檸檬上放置一枝茴香。撒上切碎的蔥。

3

用第二片鋁箔蓋住鮭魚,並將鋁箔邊緣捏緊以密封。放在烤盤或大型烤盤中。

4

在預熱的烤箱中烘烤20到25分鐘,直到鮭魚輕鬆剝落。

營養成分

每份

🔥

169

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

確保鋁箔密封良好,以便在烘烤時鎖住水分和風味。如果沒有新鮮茴香,可以用乾燥茴香代替。搭配一旁的烤蔬菜或清淡沙拉作為完整餐點享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。