
大蒜洋蔥漢堡
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12.5
大蒜洋蔥漢堡
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12.5
食材
蛋白質
- 🥩 2磅絞牛肉
蔬菜
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
調味料/香料
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 1茶匙意大利調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
步驟
1
在大碗中將絞牛肉、洋蔥、大蒜、伍斯特郡醬、意大利調味料、鹽和胡椒混合均勻,直至完全融合。覆蓋並冷藏2至4小時。
2
準備烹飪時,將戶外烤架預熱至高溫並輕輕塗油於烤架上。從冰箱取出牛肉混合物,並捏成六個1/2英寸厚的肉餅。
3
在預熱的烤架上烤至中心不再呈粉紅色,每面約3分鐘。插入中心的即讀溫度計應至少達到160°F(70°C)。
營養成分
每份🔥
425
卡路里
- 41g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
為了製作最多汁的漢堡,避免過度攪拌絞牛肉混合物。冷藏肉類可以讓味道融合在一起,並且更容易捏成形狀。搭配一側的烤蔬菜或簡單的沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。