
Galuskies
成本 $30, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 40 份量
- $30
Galuskies
成本 $30, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 40 份量
- $30
食材
蔬菜
- 🥬 3顆高麗菜,去芯
- 🧅 1/4杯切丁的洋蔥
肉類
- 🥩 5磅絞牛肉
- 🐖 1(16盎司)包豬肉香腸
穀物
- 🍚 1 1/2杯長粒米
調味料
- 🧂 4茶匙鹽
- 🧄 1 1/2茶匙蒜鹽
- 1茶匙現磨黑胡椒
液體
- 1杯蘋果酒醋
- 💧 3杯水
其他
- 1(16盎司)罐酸菜,瀝乾並打成泥
步驟
1
將高麗菜放入裝有一半水的大鍋中;加入醋。蓋上蓋子,用小火蒸至葉子變軟,約1至1 1/2小時。取出高麗菜,保留醋煮水。用冷水沖洗高麗菜使其冷卻,然後分離葉子。
2
在高麗菜烹煮時,將3杯水和米放入鍋中,用大火煮沸,然後將火調低,蓋上蓋子,燜煮至米飯變軟,約20分鐘。從火上移開,用叉子輕鬆翻動;靜置冷卻。
3
在一個大煎鍋中用中火加熱。煮並攪拌絞牛肉、豬肉香腸、洋蔥、鹽、蒜鹽和胡椒,直至肉變為棕色且碎裂,約7到10分鐘。瀝乾並放置一旁冷卻。
4
將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。
5
在大烤盤底部鋪上一層高麗菜葉。
6
在一個大碗中將煮熟的米飯、肉混合物和酸菜充分混合。將1/3杯米飯-肉餡放入剩餘的每片高麗菜葉中,捲成圓柱狀,並將兩端塞入。將捲好的高麗菜放在烤盤中的高麗菜葉上。倒入足夠的保留醋煮水,達到高麗菜卷的一半高度。用緊密的蓋子或鋁箔紙覆蓋烤盤。
7
在預熱的烤箱中烘烤1 1/2小時。趁熱或室溫下食用。
營養成分
每份🔥
181
卡路里
- 13g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
為了使高麗菜葉更軟,確保蒸的時間至少為1小時。為了節省時間,您可以提前一天準備肉混合物和米飯並冷藏。使用帶有緊密蓋子的厚重烤盤,以保持烘烤時的濕度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。