
融合鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 份量
- $5
融合鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 份量
- $5
食材
香草和香料
- 2枝新鮮迷迭香
- 🧄 1瓣大蒜,去皮
豆類
- 2罐(15.5盎司)鷹嘴豆,瀝乾
液體和油類
- ¼杯橄欖油
- ¼杯香醋
- 💧 ¼杯冷水
調味料
- 🧂 適量的鹽和胡椒
步驟
1
將迷迭香葉從莖上剝下,丟棄莖,並將葉子放入食物處理機中。加入大蒜並切碎至細緻。倒入鷹嘴豆;攪拌至均勻混合。
2
讓食物處理機運行,緩慢倒入橄欖油,必要時刮一下碗邊。倒入香醋並攪拌至均勻混合。品嚐味道,根據需要每次添加1湯匙更多的香醋。
3
倒入水並攪拌成可塗抹的濃度。如有必要,每次再添加1湯匙水。用鹽和胡椒調味。冷藏後食用。
營養成分
每份🔥
157
卡路里
- 4g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
調整香醋用量以獲得更酸的風味。使用高品質的特級初榨橄欖油以獲得最佳風味。搭配吐司、餅乾或切好的蔬菜作為均衡的小吃一起享用。在食用前冷藏鷹嘴豆泥,讓味道更好地融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。