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融合鷹嘴豆泥

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 份量
  • $5

食材

  • 香草和香料

    • 2枝新鮮迷迭香
    • 🧄 1瓣大蒜,去皮
  • 豆類

    • 2罐(15.5盎司)鷹嘴豆,瀝乾
  • 液體和油類

    • ¼杯橄欖油
    • ¼杯香醋
    • 💧 ¼杯冷水
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽和胡椒

步驟

1

將迷迭香葉從莖上剝下,丟棄莖,並將葉子放入食物處理機中。加入大蒜並切碎至細緻。倒入鷹嘴豆;攪拌至均勻混合。

2

讓食物處理機運行,緩慢倒入橄欖油,必要時刮一下碗邊。倒入香醋並攪拌至均勻混合。品嚐味道,根據需要每次添加1湯匙更多的香醋。

3

倒入水並攪拌成可塗抹的濃度。如有必要,每次再添加1湯匙水。用鹽和胡椒調味。冷藏後食用。

營養成分

每份

🔥

157

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

調整香醋用量以獲得更酸的風味。使用高品質的特級初榨橄欖油以獲得最佳風味。搭配吐司、餅乾或切好的蔬菜作為均衡的小吃一起享用。在食用前冷藏鷹嘴豆泥,讓味道更好地融合。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。