帶果香的龍蒿雞肉沙拉

Name: 帶果香的龍蒿雞肉沙拉
Total time: 15 min
Yield: 4 份量
Ingredients: 🍗 1 ½ 杯烤過的去皮、去骨雞腿肉，切碎; 🍎 ½ 個紅蘋果 - 去皮、去核並切丁; 🍇 ½ 杯對半切的青葡萄; ⅓ 杯烘烤過的切碎山核桃; 🧅 ¼ 杯切丁的紅洋蔥; ¼ 杯切丁的芹菜; ¼ 杯蛋黃醬; 🥛 ¼ 杯低脂原味希臘優格; 1 茶匙第戎芥末; 2 湯匙切碎的新鮮龍蒿; 🍋 1 個檸檬，取皮屑並榨汁; 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

15 Min
4 份量
$10

帶果香的龍蒿雞肉沙拉

成本 $10, 保存 $15

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15 Min
4 份量
$10

食材

蛋白質
- 🍗 1 ½ 杯烤過的去皮、去骨雞腿肉，切碎
水果
- 🍎 ½ 個紅蘋果 - 去皮、去核並切丁
- 🍇 ½ 杯對半切的青葡萄
堅果
- ⅓ 杯烘烤過的切碎山核桃
蔬菜
- 🧅 ¼ 杯切丁的紅洋蔥
- ¼ 杯切丁的芹菜
調味料
- ¼ 杯蛋黃醬
- 🥛 ¼ 杯低脂原味希臘優格
- 1 茶匙第戎芥末
香草和香料
- 2 湯匙切碎的新鮮龍蒿
- 🍋 1 個檸檬，取皮屑並榨汁
- 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒

步驟

在中碗中混合雞肉、蘋果、葡萄、山核桃、紅洋蔥和芹菜。

在小碗中將蛋黃醬、優格、龍蒿、第戎芥末和檸檬皮屑與汁液一起拌勻。

將調味醬拌入雞肉混合物中，用鹽和胡椒調味。

營養成分

每份

🔥

323

卡路里

16g
蛋白質
12g
碳水化合物
24g
脂肪

💡 小提示

可搭配綠葉沙拉或夾入可頌中食用，讓餐點更飽足。提前烘烤山核桃以提升其風味。根據飲食需求，可用全脂或植物基優格代替低脂優格。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。