水果優格早餐奶昔
成本 $3.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3.5
水果優格早餐奶昔
成本 $3.5, 保存 $2
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- 5 Min
- 2 份量
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食材
水果
- 🍌 1根中等熟香蕉
- 🍍 3/4杯鳳梨汁
- 🍓 1/2杯草莓
乳製品
- 🥛 1/2杯低脂香草優格
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在攪拌機中混合香蕉、鳳梨汁、優格和草莓。
3
攪拌至順滑。
4
將奶昔分裝到兩個杯子中，立即享用。
營養成分
每份🔥
168
卡路里
- 4g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
使用熟透的香蕉以增加甜度並使質地更滑順。可以將鳳梨汁替換成其他果汁來改變風味。為了更濃稠的奶昔，可事先冷凍香蕉和草莓。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。