水果花生醬蘸醬
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $6
水果花生醬蘸醬
成本 $6, 保存 $10
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食材
水果
- 🍎 1杯蘋果片
- 🍌 1杯香蕉片
- 🍐 1杯梨片
- 🍇 1杯葡萄
- 🍓 1杯草莓
- 🍈 1杯瓜片
蘸醬材料
- 🥛 1/2杯無糖原味優格
- 1/2茶匙香草精
- 🥜 1/3杯花生醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將水果清洗並視需要切片。
3
將水果擺放在小碗周圍的盤子上。
4
製作蘸醬，將優格、香草精和花生醬放入小碗中混合。
5
攪拌均勻。
6
在供應前將蘸醬冷藏於冰箱中。
營養成分
每份🔥
181
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以用加味優格代替無糖優格以獲得更甜的蘸醬。如需避免堅果，可用葵花籽醬替代花生醬。這道菜很適合備餐；將水果和蘸醬分開存放在密封容器中。冷藏蘸醬可提升風味，因此如果可能請提前計劃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。