冰凍水果冰棒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 291 Min
- 4 份量
- $5
冰凍水果冰棒
成本 $5, 保存 $10
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食材
主要材料
- 🍍 1杯壓碎的鳳梨，罐裝，含果汁
- 1杯低脂水果優格
- 🍊 6液量盎司冷凍柳橙汁濃縮液
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在中碗中混合鳳梨、優格和柳橙汁濃縮液。將混合物分到4個紙杯中。
3
將杯子放入冰箱冷藏至呈泥狀，約60分鐘。然後在每個水果冰棒的中心插入一根木棍。
4
將杯子放入冰箱冷藏至變硬，至少4小時。食用前撕掉紙杯。
營養成分
每份🔥
121
卡路里
- 3g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為方便剝皮，在取下紙杯之前，可以稍微用溫水沖一下。嘗試使用不同的果汁或添加新鮮切碎的水果以增加多樣性。使用矽膠模具可減少一次性紙杯的使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。