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荔枝炒飯 (Koa Pad Lin Gee)

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 米飯和基底

    • 🍚 1杯未煮過的茉莉香米
    • 💧 ½杯水
  • 香料

    • 3湯匙植物油
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🥕 2湯匙切碎的胡蘿蔔
    • 🧅 1湯匙切碎的洋蔥
  • 調味料

    • 3湯匙大豆基液體調味料
    • ¼杯減鈉醬油
    • 1茶匙葡萄乾
    • ¼茶匙白糖
    • ¼茶匙白胡椒
  • 添加物

    • 🧅 2湯匙切碎的青蔥
    • 1湯匙切碎的腰果
    • 5個罐裝荔枝,瀝乾並切成四份

步驟

1

將米飯和水在高溫的鍋中煮沸。然後將火調至中低溫,蓋上鍋蓋,煮至米飯變軟,且水分被吸收,約20到25分鐘。煮熟後,將米飯攤開在淺盤中,待其冷卻後放入冰箱冷藏,或使用1½杯剩餘的熟米飯。

2

在炒鍋或大煎鍋中加熱油,用中高溫。加入大蒜翻炒幾秒鐘直至香味出來,然後加入胡蘿蔔和洋蔥繼續翻炒,直到洋蔥開始變軟。

3

加入冷米飯,翻炒至熱透。倒入醬油、大豆調味料、青蔥、腰果、葡萄乾、鹽和白胡椒。翻炒至熱。

4

最後加入切好的荔枝即可上桌。

營養成分

每份

🔥

302

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 46g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

使用剩米飯以獲得最佳口感,避免濕軟。調整甜度和鹹度可以通過改變醬油和葡萄乾的比例來實現。考慮添加切碎的菠蘿以增加熱帶風味。為了增加酥脆感,在上桌前灑上額外的腰果作為裝飾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。