香菜炒飯
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
香菜炒飯
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
主食
- 4湯匙植物油
- 2杯煮熟的茉莉香米，冷藏
蔬菜與香草
- 🧄 5瓣大蒜，細切
- 🧅 2茶匙切碎的青蔥
- 2湯匙新鮮羅勒葉切碎
- 5湯匙新鮮香菜切碎
蛋白質
- 🍗 2杯去皮、去骨雞胸肉丁
醬料與調味料
- 🍬 1湯匙白砂糖
- 1湯匙魚露
- 🧂 1湯匙醬油
步驟
1
在炒鍋或大煎鍋中以中高溫加熱油。將大蒜煎至金黃。
2
加入雞肉翻炒至熟透。
3
加入米飯、糖、魚露和醬油。用中火輕輕攪拌均勻。
4
加入青蔥、羅勒和香菜。繼續煮一分鐘。
5
趁熱食用。
營養成分
每份🔥
634
卡路里
- 33g蛋白質
- 84g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
使用隔夜米飯口感更佳。為了節省時間，可提前將蔬菜和蛋白質切好備用。可用蝦、豬肉、培根或魷魚等調整蛋白質選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。