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奶油肉汁炸雞

成本 $10.5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $10.5

食材

  • 麵糊和裹粉

    • 🥛 1/2杯牛奶
    • 🥚 1顆蛋,打散
    • 1杯多用途麵粉
    • 🧄 2茶匙蒜鹽
    • 1茶匙紅椒粉
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1/4茶匙家禽調味料
  • 雞肉

    • 🍗 1隻(4磅)整雞,切成塊
  • 烹飪油

    • 3杯植物油
  • 肉汁

    • 🍵 1杯雞湯
    • 🥛 1杯牛奶

步驟

1

在中型碗中,將1/2杯牛奶和蛋混合在一起。在可密封的塑料袋中,將麵粉、蒜鹽、紅椒粉、胡椒和家禽調味料混合在一起。將雞肉放入袋子中,密封並搖晃使其裹上面粉混合物。將雞肉蘸入牛奶和蛋液中,然後再次裹上面粉混合物。保留任何剩餘的麵粉混合物。

2

在大型煎鍋中,將油加熱至365°F(185°C)。將裹好粉的雞肉放入熱油中,煎至各面金黃。將火調至中小火,繼續煮至雞肉變軟,約30分鐘。將雞肉從煎鍋中取出,放在紙巾上瀝乾油。

3

倒掉所有炸油,只留2湯匙。用小火,加入2湯匙剩餘的麵粉混合物。不斷攪拌,煮約2分鐘。加入雞湯,刮起煎鍋底部的棕色碎屑。加入1杯牛奶,用大火煮沸,同時不斷攪拌。將火調至小火,再煮約5分鐘。立即與雞肉一起食用。

營養成分

每份

🔥

507

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 19g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

確保油溫達到正確的365°F以獲得最佳酥脆效果。使用溫度計監控炸油溫度。為了更健康,可以考慮將炸好的雞肉放在架子上以瀝去多餘的油。肉汁可以添加少量香草如百里香來增強風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。