
油炸牛肉餡餅配橄欖和 Sofrito
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 份量
- $15
油炸牛肉餡餅配橄欖和 Sofrito
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 份量
- $15
食材
牛肉餡料
- 1磅瘦絞牛肉
- 🧅 2個中型洋蔥,切碎
- 1杯切丁甜椒
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🍅 1杯去籽並切碎的番茄
- 1/4杯 sofrito(如 Goya®)
- 2湯匙切碎的葡萄乾
- 1杯雞肉高湯
- 1/2杯番茄醬
- 1/2杯切碎的新鮮香菜
- 1/4杯切碎的西班牙橄欖
- 2包(1.41盎司)sazon調味料(如 Goya®)
- 1茶匙乾燥牛至
- 1/2茶匙孜然粉
- 適量鹽和黑胡椒
餡餅皮
- 🥚 1個大蛋,打散
- 💧 1湯匙水
- 2包(14盎司)冷凍餡餅皮(如 Goya® discos),解凍
油炸用
- 1杯油,或視需要調整
步驟
1
在大火加熱的大平底鍋中,將絞牛肉煮至褐色且鬆散,約5到7分鐘。瀝乾並丟棄油脂;將牛肉取出放在盤子上備用。
2
在同一鍋中以中火加熱洋蔥、甜椒和大蒜,直到甜椒變軟,洋蔥呈半透明,確保不要讓大蒜燒焦,約5分鐘。將牛肉放回鍋中攪拌均勻。加入番茄、sofrito 和葡萄乾;煮至軟化,約5分鐘。
3
加入雞肉高湯、番茄醬、香菜、橄欖、sazon、牛至、孜然、鹽和胡椒。煮沸後,轉小火煮至濃稠,約15到20分鐘。從火上移開,讓混合物稍微冷卻,約15到20分鐘。
4
在小碗中混合打散的蛋和水。將餡料均勻地舀入解凍的餡餅皮中央。用蛋液刷邊緣,對折並用叉子壓緊邊緣。
5
在深炸鍋或大型平底鍋中加熱油至350華氏度(175攝氏度)。
6
分批將餡餅放入熱油中炸至金黃色,約4到6分鐘,中途翻面一次。
營養成分
每份🔥
374
卡路里
- 17g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
搭配莎莎醬或酪梨醬一起食用,增添風味。提前一天做好餡料並存放在冰箱中,可節省時間。未炸的餡餅可冷凍保存長達3個月。只需解凍後再進行油炸。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。