新鮮蘋果醬
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $4
新鮮蘋果醬
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $4
食材
主要成分
- 🍎 3磅蘋果 - 去皮、去核並切塊
- 💧 3杯水
- 1杯白砂糖
- 🍋 1湯匙檸檬汁
步驟
1
將蘋果放入大鍋中，幾乎蓋過水。用中小火燉煮至蘋果變軟，約15到20分鐘。
2
將煮熟的蘋果通過食物研磨機或攪拌機處理。加入糖和檸檬汁，攪拌均勻。用中火再煮約3到5分鐘。
營養成分
每份🔥
186
卡路里
- 1g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
將剩餘的蘋果醬存放在密封容器中，冷藏可保存一週。為了更健康的版本，減少糖量或改用蜂蜜或楓糖漿代替。添加一小撮肉桂或豆蔻，製作香料口味的蘋果醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。