
新鮮蘋果煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
新鮮蘋果煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 2個蛋白
- 🧂 3湯匙白糖
- 3湯匙多用途麵粉
- ¼茶匙泡打粉
- 🧂 1小撮鹽
- 🥛 3湯匙牛奶
- 🥚 2個蛋黃,打散
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 🧈 1茶匙奶油
- 🍎 1顆大蘋果 - 去皮、去核並切成薄片
- ¼茶匙肉桂粉
- 🧂 1湯匙白糖
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在中型碗中,用電動攪拌器打發蛋白直至起泡。在持續打發的同時撒入3湯匙糖,直到形成堅挺的尖峰。在另一個碗中,混合麵粉、泡打粉和鹽。加入牛奶、蛋黃和檸檬汁,攪拌均勻,然後用橡皮刮刀或木勺輕輕拌入蛋白。
3
在大型鑄鐵(或其他耐熱)平底鍋中以中火融化奶油。將麵糊均勻鋪在鍋中。將切薄的蘋果片鋪在麵糊上,並撒上肉桂粉和剩餘的糖。
4
將平底鍋放入烤箱中烘烤10分鐘,或直到蘋果變成金黃色且表面光亮。切成楔形即可食用。
營養成分
每份🔥
148
卡路里
- 4g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
若想獲得更濃郁的蘋果風味,可考慮加倍蘋果的用量。要製作無麩質版本,可用無麩質多用途混合粉代替麵粉。搭配鮮奶油或淋上蜂蜜享用,增添甜味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。