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新鮮蘋果煎蛋卷

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🥚 2個蛋白
    • 🧂 3湯匙白糖
    • 3湯匙多用途麵粉
    • ¼茶匙泡打粉
    • 🧂 1小撮鹽
    • 🥛 3湯匙牛奶
    • 🥚 2個蛋黃,打散
    • 🍋 1湯匙檸檬汁
    • 🧈 1茶匙奶油
    • 🍎 1顆大蘋果 - 去皮、去核並切成薄片
    • ¼茶匙肉桂粉
    • 🧂 1湯匙白糖

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在中型碗中,用電動攪拌器打發蛋白直至起泡。在持續打發的同時撒入3湯匙糖,直到形成堅挺的尖峰。在另一個碗中,混合麵粉、泡打粉和鹽。加入牛奶、蛋黃和檸檬汁,攪拌均勻,然後用橡皮刮刀或木勺輕輕拌入蛋白。

3

在大型鑄鐵(或其他耐熱)平底鍋中以中火融化奶油。將麵糊均勻鋪在鍋中。將切薄的蘋果片鋪在麵糊上,並撒上肉桂粉和剩餘的糖。

4

將平底鍋放入烤箱中烘烤10分鐘,或直到蘋果變成金黃色且表面光亮。切成楔形即可食用。

營養成分

每份

🔥

148

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

若想獲得更濃郁的蘋果風味,可考慮加倍蘋果的用量。要製作無麩質版本,可用無麩質多用途混合粉代替麵粉。搭配鮮奶油或淋上蜂蜜享用,增添甜味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。