
風味十足的南方炸雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
風味十足的南方炸雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
乾料
- ⅔ 杯多用途麵粉
- ⅔ 杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 1 ⅓ 杯麵包屑
- 1 茶匙家禽調味料
- ½ 茶匙洋蔥粉
- ½ 茶匙大蒜粉
- 🧂 ½ 茶匙鹽
- ½ 茶匙胡椒
濕料
- 🥛 1 ½ 杯牛奶
肉類
- 12 盎司雞柳
烹飪油
- 1 ½ 杯用於油炸的植物油
步驟
1
在一個大塑膠袋中,混合麵粉、帕爾馬乾酪、麵包屑、家禽調味料、洋蔥粉、大蒜粉、鹽和胡椒。搖勻混合。
2
在大煎鍋中加熱油,用中火加熱,直到一滴水立即蒸發。
3
一次將一片雞肉浸入牛奶中,然後放入裝有塗層的袋子中。搖動直至完全裹上。
4
將裹好塗層的雞肉放入煎鍋中,繼續處理剩下的雞肉。
5
煎至邊緣呈棕色,然後翻面並煎至另一側呈棕色。
6
將完成的雞肉放在鋪了紙巾的盤子上,在溫暖的烤箱中保溫,直到準備好上桌。
營養成分
每份🔥
505
卡路里
- 34g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
使用日式麵包屑(panko)以獲得更酥脆的外皮。保持油溫一致,避免雞肉未煮熟。將炸好的雞肉放在紙巾上以吸收多餘的油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。