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魚肉塔可配青檸沙拉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 魚肉

    • 🐟 4 片魚片

  • 調味料

    • 1 茶匙辣椒粉
    • 1/2 茶匙小茴香
    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 2 湯匙橄欖油

  • 塔可配料

    • 8 片玉米餅皮
    • 2 杯切絲高麗菜
    • 🍋 1 顆青檸，榨汁
    • 2 湯匙美乃滋

步驟

1

用辣椒粉、小茴香、鹽和橄欖油塗抹魚片。

2

用中火煎魚，每面煎3-4分鐘直到完全熟透。

3

將切絲的高麗菜、青檸汁和美乃滋放入碗中攪拌，製作成青檸沙拉。

4

用乾淨的平底鍋或微波爐加熱玉米餅，使其更具延展性。

5

將魚片放入玉米餅中，並加入青檸沙拉作為配料，組裝完成塔可。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

可添加喜歡的塔可配料，如酪梨或沙沙醬。為增加口感，可以混合使用紅色和綠色高麗菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。