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羽毛捲

成本 $6.5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 30 份量
  • $6.5

食材

  • 麵粉類

    • 4杯全麥麵粉
    • 3/4杯中筋麵粉
  • 膨鬆劑

    • 1 1/4湯匙活性乾酵母
  • 乾性材料

    • 1杯脫脂奶粉
  • 液體類

    • 💧 1 1/2杯溫水
  • 油脂和甜味劑

    • 1/3杯油
    • 3湯匙糖或蜂蜜
  • 蛋類

    • 🥚 2個大蛋(或者4個蛋白)
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在一個大攪拌碗中混合2 1/2杯全麥麵粉、乾酵母和脫脂奶粉。加入水、油和糖(或蜂蜜)。攪拌1到2分鐘直至混合均勻。

3

關掉攪拌機,蓋好面團,靜置10分鐘。

4

將蛋和鹽加入混合物中。打開攪拌機,逐漸每次加入一杯剩餘的麵粉,直到面團開始形成球狀。

5

揉面5到6分鐘,直到非常柔軟且易於操作。如果面團變得僵硬,可在揉面時灑一點溫水。

6

面團可立即使用,也可覆蓋後存放在冰箱中數天。

7

如有需要,在手上和台面上輕塗一層油。將面團整形為小卷。讓它們發酵至非常蓬鬆。

8

以350°F(175°C)烘烤小卷18到20分鐘。不要過度烘烤。

營養成分

每份

🔥

106

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

將剩餘的小卷存放在密封容器中以保持新鮮。如果需要低卡路里版本,可用蛋白代替全蛋。確保面團柔軟,僵硬的面團會導致沉重且乾燥的小卷。想要更甜的風味,可以選擇蜂蜜代替糖。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。